Psihiskās veselības priekšnoteikumi

Ieteikumi
Ikvienam cilvēkam vajadzētu dzīvot saskaņā ar savu bioloģisko ritmu, ja tas nav iespējams, piemēram mācību un darba režīma dēļ, ieteicams vismaz katru dienu apmēram vienā un tajā pašā laikā no rīta mosties un vakarā doties gulēt, atvēlēt miegam vidēji astoņas stundas diennaktī, rūpēties par svaiga gaisa klātbūtni telpās.

Secinājumi
Lai cilvēks sasniegtu psiholoģisko labklājību jārealizē psihiskās veselības priekšnoteikumi.
Bērnam svarīgi nodrošināt vecāku mīlestību, lai vēlāk viņš spētu pārvarēt dažādas dzīves grūtības.
Cilvēkiem, kas nonākuši dzīves krīzē svarīgs ģimenes, draugu atbalsts.
Spēja elastīgi uztvert notiekošo un paskatīties uz situāciju no cita skatpunkta ļauj ātrāk pārvarēt nomācošas situācijas.
Demogrāfiskie faktori ir cieši saistīti ar citiem faktoriem.
Subjektīvās un psiholoģiskās labklājības sasniegšanu lielā mērā veicina veselīgs dzīvesveids.
Veselīga dzīvesveida priekšnosacījumi: veselīgs dzīves ritms, fiziskās aktivitātes, veselīga ēšana, garīgās aktivitātes.
Ja bioloģiskais ritms tiek traucēts, cilvēks jūtas noguris un miegains, kā arī viņam pasliktinās imunitāte.


…