Vingrojumi ar apli

Apļa apļošana
Apļa apļošanu var izpildīt dažādās plaknēs, kā arī slīpi, ar vienu vai abām rokām vai ar kājām, kā arī vadot apli no vienas rokas otrā un uz ķermeņa.

Vēzieni ar apli
Vēzienu izpilda pa loku, apli vai astoņnieku dažādās plaknēs un virzienos.
Mazie apļi izpildāmi ar taisnu roku, kustinot to delnu locītavā, vidējie – saliecot roku elkoņa locītavā, lielie – ar taisnu roku, kustība notiek plecu locītavā.

Apļa metieni
Apļa metienus izpilda no dažādiem s.st., dažādās plaknēs, griežot vai apļojot to ar vienu vai abām rokām.
Metot un satverot apli, roka pavada to vajadzīgajā virzienā.
…