Ātro uzkodu ietekme uz organismu

4. Iemesli kādēļ atteikties no ātrajām uzkodām
Piemeklēju pāris iemeslus kādēļ vajadzētu atteikties no ātrajām uzkodām, šie būs tie iemesli, kurus, pieļauju, ka daudzi ātro uzkodu pircēji nemaz nezina. Ja ir vēlme iekost kaut ko no ātrajām uzkodām ir vērts izlasīt šos iemeslus, lai vairs nebūtu šī vēlme panašķoties.
1. Holesterīns:
Pats par sevi holesterīns ir nekaitīgs, bet ja no rīta cilvēks apēd sviestmaizi ar olu, šķiņķi un sieru, tad viņš holesterīnu ir uzņēmis veselai dienai. Dienā ieteicams ar pārtiku uzņemt ne vairāk kā 300 miligramus holesterīna. Pārmērīgs holesterīna daudzums var sagādāt veselības problēmas, kas ir, sirds un asinsvadu slimības, sirdslēkmes vai pat insultu.
2. Sāls:
Ātrās uzkodas satur ļoti daudz sāls un tā kā mūsu garšas kārpiņas ātri pierod pie sāļas pārtikas un ar laiku cilvēks vēlēsies baudīt sāļākus ēdienus, jo, ja ēdienā būs maz sāls, garšas kārpiņas to pat nesajutīs, jo jau būs pieradušas pie lielā sāls daudzuma. Viena pusdienu porcija ātro uzkodu restorānos var pārsniegt pat divreiz dienas normu sāls. Pārāk daudz sāls var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos un tas aizkavē organismā esošo šķidrumu izvadīšanu, kas uzkrājoties noslogo nieres.
…