Secinājumi un priekšlikumi
• Analizējot literatūras avotus tiek secināts, ka stāja ir individuāla, tā ir atkarīga no ārējās vides apstākļiem, gan no iekšējiem stāju ietekmējošiem faktoriem.
• Bērnam augot, attīstoties mugurkaula fizioloģiskie izliekumi veidojās noteiktā secībā kraniokaudālā virzienā un mēreni jāizsaka 4 fizioloģiski izliekumi: kakla un jostas lordoze, krūšu kurvja un krustu kifoze.
• Mugurkaulu pārbauda sagitālajā, horizontālajā un frontālajā plaknē, nosaka skriemeļu spinozo procesu veidotās līnijas formu.
• Pirmā dzīves gada bērnu masāža un vingrošana noidrosina pareizu muskuļu un skeleta sistēmas attīstību.
• Bērnu nedrīkst nest uz vienas rokas vai no vienas puses, jo šajā stāvoklī iegurnis un mugurkauls ir izliekts un var veidoties ķermeņa asimetrija.
• Vecākiem jāpievērš uzmanība tam, kā bērns sēž un tur ķermeni. Parasti atslēgas kaulam jābūt vienā līmenī, lāpstiņām un pleciem jābūt simetriskiem pret mugurkaulu, kājām jābūt vienāda garuma. Vēcakiem ir svarīgi iemācīt bērnu pašam pievērst uzmanību muguras stāvoklim.
• Pareizu stāju palīdz veidot harmonisku vēdera, muguras, krūšu kurvja muskuļa korsetes attīstība, vecumam atbilstoša aktīva laika pavadīšana, pareizi organizētas vietas grāmatu lasīšanai, datorspēlēm, skolas mājas darbu veikšanai.
• Mēbelem, apģērbam, apaviem un gultas veļai jāatbilst ķermeņa augumam un proporcijām.
• Bērnam ir nepieciešamas regulāras vingrošanas nodarbības, kas veido pareizu stāju un pēdas attīstību, kā arī uztur muskuļu tonusu. Pirmsskolas un sākumskolas posmā bērniem jāmācās soļot, skriet, mest, rāpot u.c., jo šis darbības attīsta līdzsvaru un koordināciju.
• Darba autore ieteic izvēlēties simetriskus sporta veidus, kas ietver peldēšanu, aerobiku, skriešanu, slidošanu, riteņbraukšanu, jo tie nodrošina vienmērīgu muskuļu attīstību un koriģē esošos stājas traucējumus.
…
