-
D grupas vitamīnu nozīme veselībā
Research Papers10 Anatomy, Medicine and Hygiene, Biology, Chemistry
Nr. | Chapter | Page. |
Ievads | 3 | |
1. | D grupas vitamīnu vispārīgs rakturojums | 3 |
1.1. | Vielmaiņa | 4 |
1.2. | Absorbcija | 4 |
2. | Uzturā nepieciešamais D vitamīna daudzums un tā avoti | 5 |
3. | D vitamīna deficīts | 8 |
3.1. | D vitamīna deficīta pazīmes | 8 |
3.2. | D vitamīna deficīts un sirds-asinsvadu slimības | 9 |
3.3. | D vitamīna deficīts un 2. tipa cukura diabēts | 9 |
3.4. | D vitamīna deficīts un neiroloģiskie traucējumi | 10 |
3.5. | Deficīta ārstēšana | 10 |
3.6. | D vitamīna hipervitaminoze | 11 |
3.7. | D vitamīns ārstēšanā | 12 |
Nobeigums | 12 | |
Izmantoto avotu un literatūras saraksts | 13 |
Nobeigums
D vitamīns pieder taukos šķīstošo vitamīnu grupai. Tas dabiski veidojas cilvēka un dzīvnieku ādā saules ultravioleto staru (UVB) iedarbības rezultātā. Vitamīna trūkumu organismā novēro, ja bērni un pieaugušie maz uzturas tiešos saules staros, kā arī nepietiekami uzņem D vitamīnu ar uzturu. Tā kā ilgstoša atrašanās saulē saistīta ar riskiem veselībai, noteiktos dzīves posmos ir īpaši jāseko D vitamīna papildus uzņemšanai.
D vitamīns regulē kalcija un fosfora vielmaiņu, tādējādi ietekmējot kaulu augšanu un attīstību. D vitamīns palīdz tos veidot, saglabāt un stiprināt. Bet ar to D vitamīna funkcijas neaprobežojas - tas veicina arī imūnās sistēmas darbību.D vitamīna trūkums bērniem visbiežāk izsauc rahītu, pieaugušajiem – osteomalāciju un osteoporozi, kas var novest pie kaulu lūzumiem.
Dabā D vitamīns ir sastopams pārsvarā divās formās: D2 vitamīns (augu valsts izcelsmes - ergokalciferols) un D3 vitamīns (dzīvnieku valsts izcelsmes - holekalciferols). D2 vitamīns ir mazāk aktīvs kā D3 vitamīns. Gan D2, gan D3 vitamīns ir neaktīvi un cilvēka organismā hormonāli aktīvā formā pārveidojas aknās un nierēs.
Pēdējos gados zinātnieku un ārstu vidū strauji mainās uzskats par D vitamīna nepieciešamo daudzumu un tā ietekmi uz veselību – D vitamīna loma kļūst arvien nozīmīgāka. Agrāk uzskatīja, ka D vitamīnu vajag tikai bērniem no pirmā dzīves mēneša līdz 2 gadu vecumam, kad norit intensīva skeleta attīstība un augšana. Tagad daudzi zinātnieki ir vienisprātis, ka D vitamīns bērniem papildus ir jāuzņem visu cauru gadu, un jāturpina papildus uzņemt arī pēc 2 gadu vecuma. Tāpat D vitamīns ir nepieciešams arī pusaudžiem, grūtniecēm un īpaši vecāka gada gājuma cilvēkiem. Pasaulē aktuāla problēma ir osteoporoze, kam raksturīga samazināta kaulu masa, kaulaudu strukturāli bojājumi, kā sekas ir kaulu trauslums. Arī šajā gadījumā noteikti jālieto D vitamīns, kopā ar kalciju.
…
Ievads_3 1.D grupas vitamīnu vispārīgs rakturojums_3 1.1. Vielmaiņa_4 1.2.Absorbcija_4 2. Uzturā nepieciešamais D vitamīna daudzums un tā avoti_5 3. D vitamīna deficīts_8 3.1. D vitamīna deficīta pazīmes_8 3.2. D vitamīna deficīts un sirds-asinsvadu slimības_9 3.3. D vitamīna deficīts un 2. tipa cukura diabēts_9 3.4. D vitamīna deficīts un neiroloģiskie traucējumi_10 3.5. Deficīta ārstēšana_10 3.6. D vitamīna hipervitaminoze_11 3.7. D vitamīns ārstēšanā_12 Nobeigums_12 Izmantoto avotu un literatūras saraksts_13
-
D grupas vitamīnu nozīme veselībā
Research Papers10 Anatomy, Medicine and Hygiene, Biology, Chemistry
- Emociju nozīme psihosomatisko traucējumu ģenēzē
-
Piens un piena produkti, to veselīgums un nozīme uzturā
Research Papers18 Anatomy, Medicine and Hygiene, Cooking, Food Processing
-
You can quickly add any paper to your favourite. Cool!Emociju nozīme psihosomatisko traucējumu ģenēzē
Research Papers for university26
-
Piens un piena produkti, to veselīgums un nozīme uzturā
Research Papers for university18
-
Fizisko aktivitāšu nozīme cilvēka dzīves produktivitātes palielināšanā
Research Papers for university40
-
Emocionālās audzināšanas nozīme bērnu attīstībā
Research Papers for university10
-
Vasas pārveidnes, to nozīme uzturā
Research Papers for university8
Evaluated!