Daudzi darba veidi var izsaukt sāpes un diskomfortu, kad strādnieki nav informēti par ergonomikas ievērošanu viņu darba uzdevumos. Muskuļu sāpīgums, acu nogurums un citas traumas un diskomforta veidi dažreiz saistīti ar datoru lietošanu var rasties no liela skaita aktivitāšu.
Dažu muskuļu nelietošana var izraisīt problēmu, kas citkārt nemaz nebūtu. Piemēram, ja jūs iesaistāties ārpusdarba aktivitātēs, kas ir saistītas ar atkārtojošos spiedienu uz plaukstas locītavām (kā riteņbraukšana) kā arī izmantojat sava datora klaviatūru nepareizi, palielinās iespēja dabūt plaukstas locītavu problēmas. Veselības problēmu novēršana ir daudzšķautņains uzdevums, kas pieprasa pievērst uzmanību ķermeņa pareizai lietošanai katru dienu un katru stundu.Pēdējā laikā ir daudz rakstīts un runāts par pareiziem darba apstākļiem strādājot ar datoru. Jebkuram tā lietotājam vairāk vai mazāk ir skaidra darba ergonomikas (pareiza darbavietas izkārtojuma, darba režīma, apgaismojuma, ventilācijas, monitora kvalitātes un citu faktoru) nozīme. Reālajā dzīvē visus šos nosacījumus, dažādu iemeslu dēļ, nav iespējams ievērot. Strādājot ar datoru, vislielākajai slodzei tiek pakļautas tieši acis, tāpēc ar to arī ir saistītas biežākās datorlietotāju sūdzības.Tipiskākā sūdzība ir redzes diskomforts, kas var izpauzties kā acu graušana (smilšu sajūta), asarošana, acis ātri nogurst, bieži ir apsārtušas, sāp, novēro pārejošas redzes asuma izmaiņas. Šīs sūdzības parasti ir viegli vai vidēji izteiktas, pastiprinās darba dienas beigās. Medicīnā šo stāvokli sauc par sausās acs sindromu, jeb stāvokli, kad ir nepietiekoša acs mitrināšana ar asarām. Viens no sausās acs riska faktoriem ir darbs ar lielu redzes slodzi. Diezgan droši var apgalvot, ka ar šo problēmu ir saskāries praktiski ikviens cilvēlks strādājot pie datora, skatoties televizoru vai ilgstoši strādājot darbu tuvumā.Cilvēka acs ir pārklāta ar plānu (0.001mm) asaru plēvīti, kas tiek atjaunota pēc katras mirkšķināšanas. Normāli cilvēks mirkšķina acis līdz 22 reizēm minūtē, bet strādājot pie datora, vai citu darbu kas prasa lielāku redzes piepūli un koncentrēšanos, apmēram trīs reizes retāk. Rezultātā acis netiek pienācīgi mitrinātas, rodas kairinājums. Acs priekšējā daļa ir ļoti labi inervēta, tāpēc kā atbilde uz šādu kairinājumu seko jau iepriekš minētie sausās acs simptomi. Paradoksāli, bet jauniem cilvēkiem tipisks sausās acs simptoms ir asarošana.…
