Miega psihofizioloģija un iespējamie miega traucējumi

Secinājumi
Kursa darba tēma bija miega psihofizioloģija un iespējamie miega traucējumi. Ievācot informāciju no dažādiem pieejamiem avotiem, var secināt, ka daudziem zinātniekiem un praktiķiem ir interesējis šis visai noslēpumainais organisma stāvoklis, ir veikti daudzi pētījumi, lai precizētu un attaisnotu teorijas patiesumu. Rakstot kursa darbu – meklējot atbildes uz interesējošiem jautājumiem, esmu ieguvusi daudz interesantas, jaunas un noderīgas informācijas, piemēram, kas ir miega apnoja jeb elpošanas apstāšanās miegā vai arī kas ir narkolepsija jeb iemigšanas lēkmes darot ikdienas darbus.
Pamata jautājumi, uz kuriem balstījās mans kursa darbs, bija iespējamie miega traucējumi, taču pirms tam noskaidroju sekojošo:
1. Miegs ir nozīmīgs organisma stāvoklis, kura laikā organismā norit atjaunošanās procesi – intensīvi izdalās augšanas hormons, atjaunojas enerģētiskais līdzsvars, atjaunojas organisma audi; sagatavošanās jaunai dienai un iepriekšējā dienā iegūtās informācijas apstrādāšana un pielāgošana.
2. Ir dažādi miega veidi – dabiskais, fizioloģiskais miegs, kuram ir piecas stadijas – četras ortodoksālās stadijas, kurās miegs padziļinās, un viena paradoksālā miega stadija, kurā mēs redzam sapņus un tieši šajā stadijā notiek domu un piedzīvotā pārstrāde un pielāgošana mūsu prātam. Lai pilnvērtīgi izgulētos, ir jāizguļ visas šīs stadijas. Tāpat ir hipnotiskais miegs – citu cilvēku izraisīts, pastāv arī narkotiskais miegs – dažādu līdzekļu izraisīts, un patoloģisks miegs – centrālās nervu sistēmas izraisīts.
3. Cilvēka organisma norises ietekmē diennakts bioloģiskais ritms, kas ir noteikts ģenētiski un miegu ietekmē gan ārējie faktori – gaisma, tumsa, siltums, aukstums, mēness fāzes, laika zonu šķērsošana u.c., gan iekšējie faktori – hormonu izdale.
…