Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
1,99 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:236926
Evaluation:
Published: 25.05.2017.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: 7 units
References: Used
Extract

Bērna miega traucējumu novēršanas profilaktiskie pasākumi ir saistīti ar tā saucāmo miega higiēnu (Limba, 2005, 66). Miega higiēna iekļauj sevī vairākus pasākumus, piemēram, ir jāizvairās no fiziskām aktivitātēm tieši pirms gulētiešanas un vēlams arī 2-3 stundas iepriekš, jānodrošina pareiz apstākļi (jāizvedina istaba, nevajadzētu būt spilgtai gaismai u.c.), izveidot režīmu (celties un iet gulēt noteiktā laikā), nelabvēlīgi miegu ietekmē arī pārmērīga televizoru (vai citu modernu ierīču) skatīšanās. Svarīga loma ir patiekošai fiziskai aktivitātei dienas laikā. Ēšanas paradumiem arī ir liela nozīme, nevajadzētu dzert kofeīnu saturošus dzērienus (kafija, tēja, kola u.c.), nevajadzētu ēst tieši pirms gulētiešanas.
Tomēr, ja miega traucējumi ir nopietnāki ir jāvēršas pie speciālistiem, iespējams būs nepieciešamas psihologa palīdzība un medikamentozā ārstēšana, ko var nozīmēt tikai ārsts.

Secinājumi
Pētot dažādu literatūru par miegu, to traucējumiem un lomu cilvēka un bērna dzīvē, es secināju, ka:
• Miegs ir vitāli nozīmīgs katram cilvēkam;
• Kvalitatīvs miegs ir viens no svarīgiem faktoriem bērna fizisko, sociāli emocionālo un kognitīvo spēju attīstībā;
• Bērna miega traucējumi var būt par iemeslu smagu slimību attīstībai;
• Miega traucējumi ir izplatīta parādība mūsdienās, kas ir apdraudošā tendence;
• Miega traucējumu novēršanā un ārstēšanā svarīga loma ir pietiekošai fiziskai aktivitātei, pareiziem ēšanas paradumiem, un miega higiēnai, taču ja miega traucējumi ir nopietnāki ir nepaciešams vērsties pie speciālista.

Author's comment
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register