Pārtikas produkti katrai asinsgrupai

Lai izvēlētos pareizo diētu vai novājēšanas programmu no lielā piedāvājuma klāsta, būtu jāņem vērā daži kritēriji, ar kuru palīdzību ir iespējams izvērtēt, vai diēta ir ieteicama.
Ieteicamas diētas kritēriji:
• pamatos jābūt sabalansētai, kur tiek uzņemtas visas uzturvielas, nedrīkstētu būt vienveidīga;
• tai jābūt piemērojamai ilgākam laika posmam, nevis pāris dienām vai nedēļai,
• nav „slikto” produktu, kā arī nav kategorisku aizliegumu;
• svara zudums notiek pakāpeniski, apmēram puskilograms nedēļā;
• realizācija ir vienkārša, nepieciešamie produkti un piedevas ir viegli iegādājamas, nav pārāk dārgas, pagatavošana neprasa daudz laika, ir piemērojams strādājošam cilvēkam,
• ēdienu klāsts ir daudzveidīgs, bagāts ar šķiedrvielām, satur pietiekamos daudzumos dārzeņus un augļus, holesterīna daudzums dienā ir zem 300mg,
• ne viena no uzturvielām neiztrūkst, kā arī nav par daudz, uztura bagātinātāji nav nepieciešami.…