Sirds un asinsvadu veselība - vēlamais un esošais manā uzturā

Sirds un asinsvadu slimību cēloņi ir vairāki, kā arī ir riska faktori, kuri veicina to attīstību. Cēloņi var būt vecums, nelabvēlīga iedzimtība. Nozīmīgi riska faktori ir smēķēšana, nesabalansēts uzturs, nepietiekama fiziskā aktivitāte. Rezultātā notiek pārmaiņas asinsvados – veidojas ateroskleroze, hipertensija, cilvēkam rodas aptaukošanās. Aptaukošanās gadījumos biežāk novēro cukura diabētu, biežāk attīstās ateroskleroze (Brežinskis, 1977). Cilvēka uzturam ir liela nozīme sirds un asinsvadu slimību profilaksē. Piemēram, ar uzturu var ārstēt aptaukošanos, attīrīt organismu no vielmaiņas atkritumproduktiem, kuri var veicināt slimību attīstību. Darba mērķis:izvērtēt savu uzturu saistībā ar sirds un asinsvadu veselību. Darba uzdevumi: 1. Atlasīt literatūru par pareizu uzturu, sirds un asinsvadu slimībām. 2. Analizēt savu uzturu saistībā ar sirds un asinsvadu veselību. 3. Veikt izmaiņas savā ikdienas uzturā, lai mazinātu risku saslimt ar sirds un asisnvadu slimībām.