Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ

Great deal: today with a discount!

Regular price:
2,49
You save:
0,30 (12%)
Discounted price*:
2,19
Purchase
Add to Wish List
ID number:915299
Author:
Evaluation:
Published: 10.12.2014.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: 7 units
References: Not used
Extract

Tulznas
Ja apavi spiež un berž, augšējā ādas daļa atdalās un bojātās šūnas sulo. Tulzna piepildās ar šķidrumu, rodas nepatīkama spiedoša sajūta. Tulznas nav ieteicams nogriezt , tās uzmanīgi jāpārdur un jāizspiež šķidrums. Šim nolūkam izmantot ieteicams dezinficētu adatu. Pašā tulznā nav mikrobu , tāpēc uzspiest vajag tikai uz tulznas ādas un tad jānogaida. Āda darbojas kā plāksteri un pēc pāris dienā atdalās pati no sevis.
No tulznām palīdz izvairīties labi pieguļošas sporta zeķes. Ieteicamas arī zeķes ar anatomiskas formas pēdu un rūpīgi izvēlēti apavi, kas paredzēti tieši skriešanai. Arī rūpīga kāju higiēna ir nepieciešama, it īpaši tiem kas bieži nodarbojas ar skriešanu vai kādu citu sporta veidu.

Pēdu sakaršana
Skrienot cilvēka kāja tiek noslogota ar vairākkārtēju ķermeņa svaru un nospiesta plakana. Tad tai zibens ātrumā jāmaina sava funkcija un kā nospriegotai atsperei jāspiež ķermenis no zemes. Nav brīnums , ka pēda pie šāda noslogojuma dažkārt sakarst. Optimāli piemēroti apavi skriešanai kombinācijā ar sporta zeķēm no sintētiskās šķiedras šādas problēmas novērš ātri. Ja tā nenotiek ieteicams prasīt padomu sporta ortopēdam. Pēdas muskulatūru var atbalstīt ar individuāli izvēlētām starpzolēm, arī tad pēdu sakaršanas sajūta zūd.

Author's comment
Load more similar papers

Send to email

Your name:

Enter an email address where the link will be sent:

Hi!
{Your name} suggests you to check out this Atlants.lv paper on „Skriešana veselībai”.

Link to paper:
https://eng.atlants.lv/w/915299

Send

Email has been sent

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register