Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
3,99 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:904204
 
Author:
Evaluation:
Published: 17.05.2019.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: 3 units
References: Not used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  Ievads    3
  Slēpošana un ta veidi    4
  Slēpošana bezsniega apstakļos    5
  Speciāli sagatavojošie un imitācijas vingrinājumi pārmaiņus divsoļa apgūšanai bezsniega apstākļos    6
  Speciāli sagatavojošie un imitācijas vingrinājumi vienlaikus bezsoļa apgūšanai bezsniega apstākļos    7
  Speciāli sagatavojošie un imitācijas vingrinājumi vienlaikus viensoļa apgūšanai bezsniega apstākļos    8
  Vienlaikus divsoļa tehnikas mācīšana    8
  Pārmaiņus četrsoļa tehnikas mācīšana    8
  Vienlaikus divsoļa slidsoļa un vienlaikus viensoļa slidsoļa mācīšana    9
  Vienlaikus pusslidsoļa mācīšana    11
  Speciālie līdzekļi    12
  Literatūras avoti    13
Extract

Speciālie līdzekļi
Vispieejamākais līdzeklis ir skrituļslidošana. Slidsoļu tehnikai ir daudz līdzības ar ātrslidotāju tehniku, un skrituļslidas kā speciāls līdzeklis lieliski palīdz apgūt tās kustību iemaņas, kas slidsolī nepieciešamas. Skrituļslidošana palīdz ne tikai apgūt tehniku, bet arī attīsta fiziskas spējas, galvenokārt ātrumspēku, koordināciju, līdzsvaru. Slēpotāji skrituļojot izmanto gan slēpju nūjas, gan skrituļošanu bez nūjām vai ātrslidošanu.
Rollerslēpošanu bezsniega perioda slēpotāji izmanto gan tehniskā izpildījuma pilnveidošanai, gan fizisko spēju attīstībai. Pēc treniņu nodarbības ieplānotā uzdevuma slēpotāji izvēlas klasiskā stila rollerus vai slidsoļa rollerus, ar kuriem vasarā ir iespējam slēpot attiecīgā slēpošanas solī.
Neatņemams līdzeklis slēpotāju treniņu programmā vasaras periodā ir “soļojošā” imitācija ar nūjām un ar palēcienu, ko galvenokārt pielieto kāpumu pārvarēšanā. Pielietojot imitācijas vingrinājumus, iespējams paaugstināt fiziskās spējas un slēpotājam nepieciešamās kustību prasmes un iemaņas.
Nūjošana ir sportiskas pastaigas ar speciāli veidotām atbalsta nūjām. Nūjošana ir veids, kā efektīvi un viegli uzlabot celvēka fizisko formu. Šis sporta veids ir pieejams ikvienam, neskatoties uz vecumu, dzimumu vai fizisko sagatavotību. Procesa specifika ir arī tā, ka tas piemērots cilvēkiem ar ceļgalu un mugurkaula problēmām. Pastaigas ar nūjām ir līdz par 46 % efektīvāks kaloriju sadedzināšanas līdzeklis nekā vienkārša pastaiga bez nūjām.

Author's comment
Work pack:
GREAT DEAL buying in a pack your savings −4,98 €
Work pack Nr. 1372560
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register