Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ

Great deal: today with a discount!

Regular price:
14,20
You save:
2,70 (19%)
Discounted price*:
11,50
Purchase
Add to Wish List
ID number:485327
Author:
Evaluation:
Published: 06.12.2018.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: 11 units
References: Used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  Anotācija   
  Summary    5
  Ievads    5
1.  Atjaunošanās    6
1.1.  Superkompensācija    7
1.2.  Atjaunošanās procesu stimulācija    9
2.  Nogurums    10
2.1.  Nogurums, noslogojot dažādus muskuļus un muskuļu grupas    11
2.2.  Kompensēts un nekompensēts nogurums    11
3.  Atjaunošānās faktori    13
3.1.  Miegs    13
3.2.  Uzturs    15
3.2.1.  Ēšana pirms slodzes    15
3.2.2.  Pēcslodzes ēdiens    16
3.3.  Ūdens uzņemšana    16
3.4.  Treniņu periodi un slodze    17
3.4.1.  Sagatavošanās    17
3.4.2.  Sacensību periods    18
3.4.3.  Pārejas periods    18
3.5.  Sagatavošanās fiziskajiem procesiem    18
3.5.1.  Iesildīšanās    18
3.5.2.  Atsildīšanās    19
3.6.  Atjaunošanās procedūras    20
4.  Pētnieciskā daļa    21
  Secinājumi    27
  Izmantotā literatūra un informācijas avoti    28
  Pielikumi    29
Extract

SECINĀJUMI
1. Atjaunošanās ir vajadzīga ne tikai sportistiem, bet arī cilvēkiem kuri ikdienā nesporto. Sportojot mēs patērejam enerģiju, tāpēc mums tas viss ir jaatgūst, un to var izdarīt, pielietojot atjaunošanās metodes.
2.Katram cilvēkam ir bijis nogurums un ne vienmēr no sporta, varbūt no fiziska darba, vai arī tieši otrādāk-no sēdoša darba. Ķermenis nogurst jebkuram cilvēkam. Dažreiz mēs patērējam maksimālo enerģiju, un cenšamies kompensēt gūto nogurumu, bet beigās ķermenis nogurst tāpat.
3.Atjaunošānās metodes ir vairākas, bet visām ir viens mērķis – atjaunot ķermeni. Katru dienu gribot vai nē, mēs atjaunojamies- ejam gulēt, uzņemam olbaltumvielas, vitamīnus un citas uzturvielas, kas vajadzīgas mūsu ķermenim.
4.Pētījuma nodaļā, veicot pētījumu ar anketēšanas un intervijas metodi, izdevās atrast atbildi uz autora izvirzīto hipotēzi, tas ir sportisti(volejbolisti) izmanto vairākas atjaunošānās metodes un tā viņi rūpējas par sava organisma funkcionalitāti un turpmākajiem sasniegumiem. Var secināt, ka hipotēze ir apstiprinājusies.

Author's comment
Work pack:
GREAT DEAL buying in a pack your savings −7,87 €
Work pack Nr. 1369022
Load more similar papers

Send to email

Your name:

Enter an email address where the link will be sent:

Hi!
{Your name} suggests you to check out this Atlants.lv paper on „Ķermeņa fizioloģiskās atjaunošanās faktori”.

Link to paper:
https://eng.atlants.lv/w/485327

Send

Email has been sent

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register