Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ

Great deal: today with a discount!

Regular price:
2,49
You save:
0,40 (16%)
Discounted price*:
2,09
Purchase
Add to Wish List
ID number:344801
Evaluation:
Published: 10.06.2011.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: n/a
References: Not used
Extract

1. S.st. balsts guļus uz gurniem;
1- “ienirt”, rokas izstiepjot augšā, ķermeņa lejasdaļa atceļas virs grīdas- ieelpa,
2- atliecot augšdaļu, kājas pie grīdas, balsts uz gurniem- izelpa.
Mērķis: attīstīt plecu, kakla, k;aju un visu muguras muskuļu spēku
Org.met.nor. plakans vēders, obligāta centrēšanās jostasdaļā, nabu it kā domās jātuvina mugurkaulam, kājām jābūt taisnām, garām.
2. S.st. balsts guļus uz apakšdelmiem
1- atcelt labo kāju, ieelpa
2- pārnest svaru uz leju- izelpa
3-4 tas pats uz otru pusi
Mērķis: attīstīt muskuļu spēku plecos
Org.met. nor.- elkoņi zem pleciem, galva- mugurkaula turpinājums, kāju atceļ tik tālu, lai tā būtu paralēli grīdai.…

Author's comment
Load more similar papers

Send to email

Your name:

Enter an email address where the link will be sent:

Hi!
{Your name} suggests you to check out this Atlants.lv paper on „Ārstnieciskā vingrošana”.

Link to paper:
https://eng.atlants.lv/w/344801

Send

Email has been sent

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register