Iesildīšanās un atsildīšanās nozīme sportā

Šādos apstākļos sirds strādā ar lielu jaudu, bet - bez jebkādas atdeves, tādēļ temps vai intensitāte jāsamazina pakāpeniski. Ja tas netiek darīts, organisma regulācijas procesos rodas izmaiņas, radot neadekvātu nervu sistēmas reakciju, proti, straujš slodzes apstājums strauji samazina stresa hormonu un sāk darboties parasimpātiskā nervu sistēma, kas atbild par cilvēka miera režīmu, šādi iespējams izsaukt sliktu dūšu, galvas reiboņus, paaugstinātu vai pazeminātu asinsspiedienu. Organisms arī daudz efektīvāk dedzina taukus tad, kad ir saņēmis pietiekami daudz skābekļa vielmaiņai.…