Kāpēc pēc gara skrējiena jāatsildās?

Atsildīšanās ir tikpat svarīgs treniņu elements, cik iesildīšanās. Sliktākais, ko atlēts var izdarīt pēc aktīva treniņa, ir apsēsties. Apsēsties tiešā un pārnestā nozīmē – cerams, visiem ir skaidrs, ka muskuļi pēc treniņa ir kā plastilīns, proti, viegli pieņem formu – apsēžoties uz kastes dibens kļūs plakans, uz grīdas – iespiedīsies grīdas raksts Bet bez jokiem – muskuļiem un ķermenim nepieciešama kā pakāpeniska iesildīšanās, tā arī atsildīšanās, sākot ar vispārēju nomierināšanos...…