Ķermeņa kopšana

ROKU UN KĀJU KOPŠANA
Uz roku ādu visvairāk iedarbojas ārējās vides -meteoroloģiskie, mehāniskie, fizikālie un ķīmiskie faktori, tāpēc rokas pastāvīgi un rūpīgi jākopj. Roku kopšana nozīmē nagu un roku ādas kopšanu. Roku āda noveco ātrāk nekā ķermeņa apģērbto daļu āda. Tā kļūst plānāka, sausāka, grumbuļaināka, rodas krociņas un pigmenta plankumi. Gan profesionālos, gan mājas darbos ieteicams lietot cimdus, kas pasargā ādu un novērš zvīņošanos un sausumu.Vakaros roku kopšanai vēlams izmantot krēmu. kas domāts sausai ādai. Ja ādā ir nobrāzumi un ieskrāpējumi vai roku āda ir izteikti sarkana, ieteicamas kontrasta ūdens vanniņas .
Nagi jāapkopj.Nagus var padarīt stiprākus, ja tos mērcē karstā olīveļļā un apkārtējo ādu ierīvē ar citrona sulu. Pats galvenais noteikums - nagiem vienmērjābūt tīriem.
Tikpat svarīga ir arī kāju kopšana. Lai izvairītos no varžacīm un noberzumiem, jāvalkā ērti apavi, zeķes jāmaina katru dienu.Tāpat kā rokām manikīru, arī kāju nagiem regulāri nepieciešams izdarīt pedikīru. Lai izvairītos no ādas pārragojumiem uz pēdām, kājas mazgājot, ūdenim jāpievieno kāds mīkstinošs līdzeklis. Pēc ādas atmiekšķēšanas pārragojumu noberž ar pumeku.Pēc tam kāju ādā rūpīgi iemasē kādu taukainu vai speciāli kājām domātu krēmu. Jarūpējas par pumeka tīrību, jo tā porās līdz ar noberzto ādu sakrājas baktērijas. Pumeks regulāri jāmazgā ar suku un jāskalo etiķūdenī.
Ja kājas pastiprināti svīst, katru dienu desmit minūtes jāatvēl kāju peldēm, ūdenim pievienojot ozolmizu, kosas vai salvijas novārījumu. Nav ieteicams valkāt sintētiska materiāla zeķes un gumijas apavus.
…