Ogļhidrāti

1. Kāda ir ogļhidrātu diennakts norma pārtikā? Fiziski aktīvam cilvēkam vidēji ___5___ - ___6___ grami.
Rēķinot uz ķermeņa masas kg (g/kg), fiziski neaktīvam cilvēkam _____4g/kg____, ja trenējas 4-6 stundas nedēļā _____5g/kg____, ja trenējas 10 stundas nedēļā ____10-12g/kg____, LSPA studentiem ____6-8g/kg____

2. Ogļhidrātu avoti pārtikā Nosaukt piecus pārtikas produktus, ar kuriem uzņemam ogļhidrātus!
graudaugi(rīsi, griķi, grūbas u.c.)makaroni, augļi, dārzeņi, šokolāde…