Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
3,49 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:479928
 
Evaluation:
Published: 20.12.2010.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: 1 units
References: Not used
Extract

Ar katru gadu arvien vairāk cilvēku dod priekšroku trenažierzālēm. Ir uzskats, ka trenažierzāle var pārveidot cilvēka raksturu, attīstot gribasspēku. Cilvēks iegūst neatlaidību, mērķtiecību. Protams, ka galvenais iemesls, kāpēc cilvēki izmanto trenažierzāles- vēlme iegūt vēlamo figūru. Taču svarīgākais ir iegūt un saglabāt labu figūru.
Galvenās trenažierzāles priekšrocības, ka regulāri un intensīvi treniņi:
nostiprina skeletu, saites, muskuļus;
trenē lokanību, spēku;
palīdz nostiprināt sirds muskuli (lielisks sirds un asinsvadu sistēmas treniņš)

Nosacījumi:
Galvenais ir trenēt un attīstīt kustības, nevis ķermeņa daļas;
Programmā ir jāiekļauj rotāciju ietveroši vingrojumi, kas ļauj nodarbināt visu muskuļu klāstu;
Visefektīvāk būtu nodarbības apmeklēt regulāri ( vēlams 3x nedēļā);
2-3 stundas pirms treniņa nav vēlams ēst, arī pēc treniņa pāris stundu vajadzētu atturēties no ēšanas.…

Work pack:
GREAT DEAL buying in a pack your savings −5,48 €
Work pack Nr. 1310035
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register