Uztraukuma mazināšanas iespējas

Lielākā daļa cilvēku pirms publiskas uzstāšanās- nav svarīgi cik liels un pazīstams ir klausītāju loks- uztraucas. Ir cilvēki, kuri savu uztraukumu spēj ļoti labi noslēpt, taču ir arī tādi, kuriem trīc rokas, ļogās ceļi un aizlūst balss.
Kāpēc rodas uztraukums? Uztraukums pirms uzstāšanās ir pavisam normāla parādība. Cits uztraucas, jo baidās „izgāzties”, citam ir bail, ka viņam uzdos jautājumus un viņš nepratīs atbildēt, bet vēl kādam tikai tāpēc vien, ka viņš būs uzmanības centrā. Ir dažādi vingrojumi un ieteikumi, kā mazināt uztraukumu pirms uzstāšanās.…