Vieglatlētika - garās distances

Skriešanas tehnikai pa loku, īpaši telpās, ir citāda tehnika nekā skrienot pa taisni, skrējēja ķermenis mazliet noliekts pa kreisi uz iekšējās apmales pusi, labās rokas vēziens nedaudz plašāks nekā kreisās rokas vēziens. Labās rokas elkonis vairāk atvirzīts sānis un labās kājas pēda nedaudz iegriezta uz iekšu.

Riski veselībai
Garo distanču skriešana ir smaga pārbaude organismam. Akūta fiziska pārslodze negatīvi ietekmē veselību un ir bīstama veselībai. Dalība maratonā un pusmaratonā saistīta ar nopietniem riskiem, kurus nekādā veidā nedrīkstētu ignorēt. Netrenētam cilvēkam arī 10 km un pat 5 km skrējiens var būt ekstrēms pasākums. Uzreiz jāpateic, ka patiesībā maratons nevar būt masu sporta veids un veselību veicinošs pasākums. Piedalīšanos garās distances skrējienā nekādā ziņā nevajadzētu pārvērst par izrādīšanos ar ”urā’ saucienu vai par sava veida izklaidi. Patiesībā garo distanču skriešana ir dzīvesveids, ko var sākt tikai pēc tam, kad veikts garš un pacietīgs sagatavošanās darbs.
…