Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
0,99 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:277056
 
Author:
Evaluation:
Published: 04.11.2002.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: n/a
References: Not used
Extract

1.Pastiepties uz pirkstgaliem, rokas augšā, skatiens uz rokām – ieelpa. Rokas lejā, skatiens uz leju – izelpa. Atkārtot četras reizes.

2.Kāju muskulatūras iesildīšanai. Rokas uz gurniem. Izklupiens ar labo kāju. Vienmērīgi saliekt abas kājas ceļos. Atsperties ar labo kāju, nostāties taisni. Tas pats ar otru kāju. Mugura taisna, vēders ievilkts, pleci lejā.

3.Muguras muskuļu nostiepšana. Apsēsties diezgan sarežģītā, bet interesantā pozā. Apakšējā kāja saliekta celī, ar rokām aptvert potīti. Izjust muguras muskuļu stiepšanos. Pozu jāatkārto arī ar otru kāju.…

Author's comment
Work pack:
GREAT DEAL buying in a pack your savings −0,98 €
Work pack Nr. 1118041
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register