Vitamīni

Vitamīns
A ( retinols)

Taukos šķīstošs
+
Ūdenī
šķīstošs

Funkcijas
1.Veicina organisma augšanu.
2.svarīgs redzei
3.pasargā audus no pārragošanās.

No kurienes var uzņemt
Dzīvnieku valsts produkti, zivju eļļa, aknas , olas, piens, sviests , siers.

Vitamīna trūkums
Redzes zaudējums , augšanas traucējumi, elpceļu iekaisumi, traucē kaulaudu veidošanos , ādas sausums, plaisāšana.

Vitamīna par daudz.
Iedzimtu kroplību veidošanās grūtniecēm, aknu bojājumi, plaisas mutes kaktiņos , redzes traucējumi.
…