Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ

Great deal: today with a discount!

Regular price:
3,49
You save:
0,63 (18%)
Discounted price*:
2,86
Purchase
Add to Wish List
ID number:218413
Author:
Evaluation:
Published: 06.01.2015.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: 6 units
References: Not used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  Kaitīgie ieradumi   
  Smēķēšana   
  Alkohola lietošana   
  Fiziskās aktivitātes   
  Uzturs   
Extract

Uzturs
Pareizs, sabalansēts uzturs ikdienā ir nozīmīgs ikvienā vecuma grupā. Vecāka gadagājuma cilvēku nepieciešamība pēc enerģijas ir zemāka nekā jauniem cilvēkiem, taču vajadzība pēc uzturvielām ir tikpat liela. Novecošanās procesā organismā notiek daudzas pārmaiņas (piemēram, vielmaiņas aktivitātes samazināšanās, muskuļu masas samazināšanās, kaulu trausluma palielināšanās, gremošanas un nieru funkciju pavājināšanās), tāpēc būtu jāveic izmaiņas arī uztura paradumos. Novecošanās procesu veicina vairākas ar neveselīgu uzturu saistītas slimības – ateroskleroze, hipertensija, aptaukošanās u.c.
Tomēr ļoti svarīgi vecu cilvēku uzturā ir arī nepieļaut un novērst novājēšanu, kā arī likvidēt atsevišķu uzturvielu deficītu. Vācu pētnieki uzskata, ka vecumā pāri par 75 gadiem 57% sieviešu un 60% vīriešu ir novājējuši, spriežot pēc ķermeņa masas indeksa (kg/m2).
Novājēšanas sekas ir:
- pasliktināta dzīves kvalitāte;
- palielināts risks saslimt ar dažādām slimībām;
- palielināts operāciju risks;
- slimību gadījumos palielināts stacionēšanas ilgums.

Liekā svara un aptaukošanās īpatsvars palielinās līdz ar vecumu. Eurostat ziņojumā minēts – jo vecāki iedzīvotāji, jo negatīvāk vērtējami liekā svara un aptaukošanās rādītāji.
ES dalībvalstīs liekā svara un aptaukošanās īpatsvars vislielākais ir vecuma grupā no 65-74 gadiem, pēc 75 gadu vecuma šis rādītājs mazinās (ko skaidro ar to, ka iedzīvotāji ar aptaukošanos mirst agrāk).
Analizējot Latvijas 2009. gada iedzīvotāju liekā svara un aptaukošanās datus (abiem dzimumiem kopā), var secināt, ka visvairāk liekā svara un aptaukošanās problēmas skar vecuma grupu no 55-84 gadiem.

Author's comment
Load more similar papers

Send to email

Your name:

Enter an email address where the link will be sent:

Hi!
{Your name} suggests you to check out this Atlants.lv paper on „Gados vecu iedzīvotāju veselības paradumi”.

Link to paper:
https://eng.atlants.lv/w/218413

Send

Email has been sent

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register