Ar veselību saistītu paradumu mainīšana – plāns un izpilde

Katrā dzīves posmā cilvēkam gribas justies komfortā un harmonijā ar savu ķermeni. Mūsu organismā neilgā periodā var notikt miljoniem pārmaiņu, kuras mēs pamanām tikai pēc kāda laika. Piemēram, apraukšanas, ja tievs cilvēks ar normālu KMI katru dienu pieņemas svarā par 100 gramiem organismi sārti spēj tam pielāgoties, tādēļ arī pašsajūta ir pilnībā normāla. Bet kad pēc mēneša cilvēks atjēdzas ka vairs neielien savās biksēs, nevar aizmest pogu un ka vairs nevar noiet tālāku gabalu jo paliek grūti, tikai tad cilvēks atjēdzas ka tā nav vairs viņa komforta zona, ka viņš nav vairs harmonijā ar savu ķermeni. Cits ļoti ātri atrod risinājumu, sāk sevi ierobežot ievēro kādas dietas, paātrina savu vielmaiņas procesu pieslēdzot fiziskās aktivitātes, bet kādam tas nemaz nav tik vienkārši, jo ierastā ikdiena neļauj izjaukt ritmu pie kura jau ir parasts un šķietami pietrūkst laika vairāk pakustēties un grūti sevi ierobežot arī uzņemot pārtiku, jo pie deguna vienmēr ir kaut kas cukurots vai sāļš. Šādos gadījumos cilvēks griežas pie profesionāliem, piemēram, pie dietologiem, protams šis ceļš nav vienkāršs jo ir jāveic veselības pārbaudes un strikti jāievēro dietologa norādes, citādi nebūs jēgas, nebūs uzlabojumu. …