Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ

Great deal: today with a discount!

Regular price:
2,49
You save:
0,47 (19%)
Discounted price*:
2,02
Purchase
Add to Wish List
ID number:799772
Author:
Evaluation:
Published: 21.02.2005.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: 15 units
References: Not used
Extract

Atlētiskā vingrošana pēdējo gadu laikā ir kļuvusi par vienu no populārākajām sportiskajām aktivitātēm. Atlētisms ne tikai attīsta cilvēka spēku, uzlabo veselību, bet pārveido cilvēka raksturu, attīstot gribasspēku, neatlaidību, mērķtiecību un citas rakstura īpašības. Iespējams tieši tāpēc, daudzi cilvēki regulāri apmeklē trenažieru zāles vai nodarbojas mājās ar šo sporta veidu.
Sporta zinātnieki nav spējuši atklāt spēka treniņa metodi, kas būtu pārāka par citām metodēm. Pētījumi ir tikai pierādījuši to, ka pastāv daudz un dažādas metodes, kuras pielietojot ir iespējams attīstīt spēku. Tomēr pastāv vairāki treniņu principi, kurus vajadzētu ievērot sastādot un pildot treniņu programmas. Tie ir:
1. Lielākās muskuļu grupas trenēt pirms mazajām
Spēka treniņa programmu vajadzētu sākt ar vingrojumiem, kas iedarbojas uz lielākajām muskuļu grupām. Vispirms būtu jāizpilda vingrojumi, kas attīsta gurnu muskulatūru, pēc tam seko vingrojumi augšstilbu, apakšstilbu, krūšu un plecu, roku muskulatūrai un pašās nodarbības beigās trenēt vēdera un muguras muskulatūru [Lillegard W., 1994].…

Author's comment
Work pack:
GREAT DEAL buying in a pack your savings −2,66 €
Work pack Nr. 1131472
Load more similar papers

Send to email

Your name:

Enter an email address where the link will be sent:

Hi!
{Your name} suggests you to check out this Atlants.lv paper on „Atlētiskās vingrošanas treniņu programmas sastādīšanas metodiskie principi”.

Link to paper:
https://eng.atlants.lv/w/799772

Send

Email has been sent

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register