Miega kvalitāte

Miega nozīmi cilvēka dzīvē ļoti labi izsaka latviešu tautas mīkla: kas saldāks par medu? – Miegs!
Naktij nomainot dienu, nomoda vietā iestājas miegs. Gandrīz trešo daļu dzīves mēs pavadām miegā. Tas ir dzelžains dabas likums, ko mēs nereti uztveram kā traucēkli trauksmainajās dzīves gaitās, tāpēc miegs kļūst par svarīgu dzīves sastāvdaļu un tāpēc vajadzētu rūpēties, lai miegs būtu veselīgs un kvalitatīvs.
Jau kopš seniem laikiem plašas sabiedrības interesi saistījis miegs, tā loma cilvēka dzīvē. Daudzus gadsimtus valdīja uzskats, ka miegs nepieciešams fizisko spēku atjaunošanai, pasīvai atpūtai.[1.,3]
Darba autore izvēlējās šo tēmu, jo miegs ir katra cilvēka diennakts sastāvdaļa. Guļ visi, bet liela daļa cilvēku, tai skaitā jaunieši, nepievērš pietiekamu uzmanību sava miega kvalitātei.

Darba mērķis:
Iegūt plašāku informāciju par miegu, miega fizioloģiju un tā ietekmi uz jauniešu ikdienas dzīves kvalitāti.

Darba uzdevumi:
1.Iepazīties ar literatūras avotiem par miega fizioloģiju.
2.Noskaidrot jauniešu miega ieradumus, darbaspējas.
3.Noskaidrot speciālista viedokli par miegu un tā kvalitāti.
4.Iegūto rezultātu apkopošana un analīze.…