Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ

Great deal: today with a discount!

Regular price:
2,99
You save:
0,45 (15%)
Discounted price*:
2,54
Purchase
Add to Wish List
ID number:632907
Evaluation:
Published: 14.11.2016.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: 4 units
References: Not used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  Ievads    3
  Miega fāzes    4
  Bezmiegs un tā cēloņi    6
  Miega traucējumu ietekme uz cilvēka veselību    8
  Bezmiega risinājumi    9
  Dabiski bezmiega ārstēšanas līdzekļi    9
  Secinājumi    12
  Izmantotā literatūra    13
Extract

Secinājumi
Miega traucējumiem galvenokārt pamatā ir viens cēlonis un tas ir stress. Diemžēl mūsdienās cilvēki mēģinot pēc iespējas vairāk ietaupīt mums tik dārgo laiku, pavada dzīvesveidu vienā steigā, nepievēršot pienācīgu uzmanību savai atpūtai un miegam.
Šī darba ietvaros var secināt, ka miegs ir nepieciešams cilvēkam jebkurā vecumā, ievērojot visus režīmus, miega higiēnu un citus faktorus. Veselam miegam ir nepieciešams ievērot dienas un nakts režīmus un ir būtiski tos nesajaukt vietām, jo mūsu organisms ir radis jau no dzimšanas aktīvi darboties dienas pirmajā pusē un dienas otrajā pusē pakāpeniski gatavoties miegam. Svarīgi ir arī ļaut organismam “savākties” un atjaunoties nakts laikā, tam noteikto stundu skaitu, kas katram cilvēkam ir individuāls, taču vidēji tam ir jābūt no 6 līdz 8 stundām. Kā arī nedrīkst aizmirst par nelabvēlīgiem ieradumiem īsi pirms miega, kas būtiski ietekmē iemigšanas ilgumu un turpmākā miega kvalitāti.
Tomēr, ja ir radušās problēmas iemigt jau ilgāku laika periodu, tad to var risināt gan mājas apstākļos atsakoties no sliktiem pirms miega ieradumiem, gan ieviešot jaunus, miegam labvēlīgākus ieradumus un veicināt miegu ar dažādiem pārtikas produktiem, un arī ārsta konsultāciju. Savukārt, ja šī problēma netiek risināta, tā var novest pie smagiem ikdienas darbu traucējumiem, garīgās veselības slimībām un pat letāliem gadījumiem.

Send to email

Your name:

Enter an email address where the link will be sent:

Hi!
{Your name} suggests you to check out this Atlants.lv paper on „Miegs un tā ietekme uz organismu”.

Link to paper:
https://eng.atlants.lv/w/632907

Send

Email has been sent

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register