Miegs

8 Žāvāšanās
Tam, kādēļ mēs žāvājamies? Kādēļ mūs mēdz pārņemt žāvas,
ir vairāki iemesli. Izplatītākais neapšaubāmi ir nogurums un miegainība.
Respektīvi, kad mēs esam noguruši vai miegaini, mūsu košļāšanas muskuļi žoklī atslābinās un neapzināti veicina refleksu, kas tiek saukta par žāvāšanos. Tādu pašu reakciju izsauc garlaicība.
Dažreiz mēs žāvājamies, kad beidzot esam atbrīvojušies pēc ļoti saspringtas un stresa pilnas situācijas. Kad ķermenis relaksējās un vienlaicīgi pazeminās adrenalīna līmenis, rodas žāvāšanās reflekss.
Pēdējais un vismazāk izplatītākais žāvāšanās iemesls ir emociju atbrīvošana.
Tas ir, žāvāšanos var izraisīt fakts, ka mūsos ir iesprostotas pārāk daudz emociju, piemēram, dusmas, atstumtības sajūta, apātija... Mūsu ķermenis atbrīvojas no šādām sajūtām ar žāvāšanās palīdzību un cenšas mūs nomierināt.
Cilvēks žāvājas, kad viņam ir garlaicīgi, skumji, kad viņš ir izsalcis, nav izgulējies. Reizēm nāk žāvas, ja ilgi jāsēž piesmakušā, slikti vēdinātā telpā, jāstrādā nogurdinošs un vienmuļš darbs.[6]

8.1 Kāpēc mēs žāvājamies un kāpēc žāvāšanās ir lipīgas?
…