Stresa pārvarēšanas paņēmieni pirmssacensību un sacensību posmā (15 - 18 gadus veciem vieglatlētiem)

Vieglatlētikā , tieši sportistu stresorus iedala pirmssacensību un sacensību stresoros. Sporta stresoru īpatnības nosaka vadošais darbības veids un sportistu individuālās īpašības. Būtiskus psihisko stāvokļu norises pētījumus saspringtos profesionālās darbības apstākļos ir veicis psihologs V.Sopovs, kurš svarīgākos sportistu stresorus dala divās lielās grupās – pirmssacensību stresoros un sacensību situāciju stresoros. Pirmssacensību stresori: • Iepriekšējo sacensību un treniņu neapmierinošie rezultāti; • Konliktsituācijas ar treneri, komandas biedriem vai ģimenes locekļiem; • Nepietiekams ekipējums vai neapmierinoši sacensību apstākļi; • Slikts miegs pirms sacensībām vai kādā sagatavošanās posmā; • Paaugstinātas prasības savam rezultātam; • Iepriekšējo dienu neveiksmes; • Konkurentu un favorītu sagatavotības līmenis un statuss; • Ilgstoši pārbraucieni un ceļojumu diskomforts; • Pastāvīgas domas par sacensību uzdevuma izpildes nepieciešamību; • Informācijas trūkums par pretinieku • Iepriekšējas neveiksmes, tiekoties ar šo pretinieku. Sacensību situācijas stresori: • Neveiksmes starta laikā • Neobjektīva tiesnešu rīcība • Sacensību vai starta laika pārnešana • Pārmetumi sacensību laikā; • Pretinieka būtisks pārākums; • Emocionālais saviļņojums; • Slikta fiziskā pašsajūta; • Negaidīti labi pretinieka rezultāti; • Skatītāju reakcija; • Akustiskie, pārmērīga skaļuma vai citi sensorie faktori; • Bailes, finiša sāpju sindroms vai citas nepatīkamas psihofizioloģiskas sajūtas (B. Conoв, 2005) [1]. Visi minētie stresori iegūst individuālu izpausmi sportista sagatavotības, sporta komandas psiholoģiskā klimata un sacensību individuāli izvērtētā nozīmīguma kontekstā [1].