Spēka izturības attīstīšana kāju muskulatūra... / ID: 831433

Author: Māris Lesčinskis (32)

Evaluation:

Published: 14.11.2017.

Language: Latvian

Level: College/University

Literature: n/a

References: Not used

Enlarge preview

Extract

GALVENĀ DAĻA
Attīstīt spēka izturību kāju muskulatūrai un dziļās muskulatūras nostiprināšana
No balsta guļus ar taisnām kājām “šķērītē” pārmaiņus vienlaicīgi pārvietot kājas uz pretējo pusi (saimainīt vietām).

Balstā guļus sānis pievilkt un vienlaicīgi saliekt kājas pie balsta rokas.

No pilna pietupiena atgrūsties ar kāju un pārvietoties uz labo un kreiso pusi

Pārmaiņus izklupiens ar vienlaicīgu kājas pārvietošanu atpakaļ un atgriežoties pamatstājā.

…

Author's comment

Work pack:

GREAT DEAL buying in a pack ➞ your savings −2,98 €

Sirds adaptācija aerobās izturības treniņiem
Summaries, Notes2 Sport, Fitness, Anatomy, Medicine and Hygiene
Spēka izturības attīstīšana kāju muskulatūrai un dziļās muskulatūras nostiprināšana ar personīgo ķermeņa svaru uz "Slide Board"
Summaries, Notes4 Pedagogy, Sport, Fitness
Vingrojumu komplekss sēžas un augšstilbu muskulatūrai
Summaries, Notes6 Sport, Fitness, Anatomy, Medicine and Hygiene

Work pack Nr. 1362854

Purchase a work pack of 3

Show work pack

Summaries, Notes

Humanities

Pedagogy

Spēka izturības attīstīšana kāju muskulatūrai un dziļās muskulatūras nostiprināšana ar personīgo ķermeņa svaru uz "Slide Board"