Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ

Great deal: today with a discount!

Regular price:
4,49
You save:
0,76 (17%)
Discounted price*:
3,73
Purchase
Add to Wish List
ID number:528119
Author:
Evaluation:
Published: 03.12.2014.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: n/a
References: Not used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  Individuālais darba plāns ar izpildes termiņiem    3
  Prakses bāzes apraksts    4
  Fitnesa centra sniegtie pakalpjumi    4
  Eiropas standarts – trenažieru zāles sadalījums zonās    4
  Grupu nodarbības    5
  Masāža    10
  Organizācijas pārvaldes struktūra, darbības principi    11
  FITNESA KLUBA “ATLĒTIKA’’ VADĪBAS SISTĒMA    11
  "Atlētika" fitnesa klubs Centrs    11
  Darbības mērķi    11
  Prakses bāzes iekšējās kārtības noteikumi    12
  Sporta veida drošības tehnikas noteikumi    13
  Faktori, kas veicina traumu rašanos smagatlētikas sporta veidos    13
  Iespējamās traumas smagatlētikas sporta veidos    13
  TRENIŅU NODARBĪBU KONSPEKTI    14
  IZVĒRSTS PAŠVĒRTĒJUMS KATRAI PRAKSES DIENAI    17
  29.11.2012    17
  30.11.2012    17
  07.12.2012    17
  14.12.2012    17
  Pašvērtējums par praksi kopumā    18
  STUDENTA- PRAKTIKANTA PROFESIONĀLAIS RAKSTUROJUMS    22
Extract

Pašvērtējums par praksi kopumā.
Līdz šīs prakses brīdim tā īsti nemaz nebiju bijis kādā fitnesa klubā, vēl jo vairāk, nekad neesmu trenējies fitnesa klubā, tādēļ jau prakses sākumā varu teikt, ka man tas bija kas jauns.
Jau pašā prakses sākumā bija patīkami doties uz fitnesa klubu „Atlētika”, jo klubā strādā gan ļoti pretimnākoša vadītāja, gan jauki un pozitīvi treneri (es).
Prakses sākumā tiku iepazīstināts ar klubā pieejamajiem trenažieriem, to funkcijām, kā tie sagrupēti pēc to pielietojuma pakāpes, lai jebkuram kurš vēlas uzsākt individuālos treniņus šajā klubā, nebūtu problēmas izvēlēties pareizos trenažierus atbilstoši savām spējām. Tādejādi man radās nedaudz savādāks, pozitīvs, priekšstats par trenažieriem. Protams, klubā pieejama arī brīvo svaru zona, kur ir iespēja trenēties tiem, kuri jau jūtas drošāki par savām spējām, kuriem jau ir ielikta fiziskā bāze un vēlas savos treniņos pielietot lielākus svarus. Tātad ir iespēja šajā fitnesa klubā trenēties arī lielāku uzsvaru liekot tieši uz smagatlētiku.
Šī bija mana lielā pirmā pieredze strādājot kā trenerim praksē iepazinos ar vis dažādākajiem cilvēkiem. Arī viņu fiziskā sagatavotība bija dažāda tāpēc pie katra cilvēka bija jāpieiet savādāk jo visiem cilvēkiem nav vienāda fiziskā sagatavotība. Arī raksturi cilvēkiem bija visdažādākie daži bija ļoti noslēgti, un mazrunīgi tāpēc es centos izveidot kontaktu arī ar viņiem. Prakses laikā ieguvu arī pirmo programmu izstrādāšanas pieredzi ļoti daudz lasīju literatūru par visdažādākajiem vingrinājumiem un izpildes nosacījumiem. Daudzi cilvēki jautāja kādus vingrinājumus labāk pildīt lai uztrenētu to vai citu muskuļu grupu.
Vadīju arī individuālās treniņu nodarbības, kas nemaz nav tik viegli un prasa ļoti daudz enerģijas. Vispirms bija jāparāda vingrinājums pēc tam jāizskaidro kāda ir pareiza vingrinājuma kustība, kāda elpošana un kļūdu labošana izpildījuma laikā. Tas viss paņem no tevis ļoti daudz enerģijas.
Strādājot klubā, es esmu iepazinies ar trenera darbu, tā plusiem un mīnusiem, kā arī esmu pilnveidojis savas komunicēšanās spējas ar svešiem cilvēkiem, esmu kļuvis drošāks, mana trenera kompetence ir ļoti pieaugusi un pilnveidojusies.

Author's comment
Load more similar papers

Send to email

Your name:

Enter an email address where the link will be sent:

Hi!
{Your name} suggests you to check out this Atlants.lv paper on „Prakses dienasgrāmata”.

Link to paper:
https://eng.atlants.lv/w/528119

Send

Email has been sent

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register