Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ

Great deal: today with a discount!

Regular price:
3,49
You save:
0,52 (15%)
Discounted price*:
2,97
Purchase
Add to Wish List
ID number:289807
Evaluation:
Published: 09.11.2015.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: n/a
References: Not used
Extract

Augļi un sulas (2-4 porcijas dienā)
Šī produktu grupa dod enerģiju, C un A grupas vitamīnus, šķiedrvielas.
Jāizvēlas augļus un ogas, kas ir košās krāsās-dzelteni, oranži, zili. Tie parasti satur vairāk antioksidantu un pasargā jūs no slimībām.
Katru dienu ieteicams vismaz viens auglis ar lielu C vitamīna saturu. Jāizvēlas ogas, citrusaugļus vai meloni.
No augļa konserviem un kompotiem piemēroti tie, kuri gatavoti savā sulā bez cukura piedevas.

1 porcija:
1 vidēja lieluma ābols, apelsīns, persiks, nektarīns vai
½ liela bumbiera, banāna, greipfrūta vai
2 vidēja lieluma mandarīni, plūmes vai 10-15 zemenes, vīnogas vai
1 nepilna glāze jebkuru sīkāku ogu vai ½ glāze augļu- svaigi saldētu vai konservētu bez cukura vai ½ glāze(100ml) sulas.

Piens un tā produkti
(2-3 porcijas dienā)
Šī produkta grupa ir labs OBV un Ca avots.
Jāizvēlas pienu un jogurtu ar pazeminātu tauku saturu vai beztauku piena produktus-tā var samazināt kcal daudzumu.
Ja jogurts satur 15-20g ogļhidrātu, to jāpieskaita 1 cietes produktu grupas porcijai.
Piena cukurs jeb laktoze, kas atrodas pienā, paaugstina cukura līmeni asinīs. Dzerot pienu, tas jāņem vērā. Tāpēc ieteicams maltīti nesākt ar krūzi piena, bet gan pienu iedzert maltītes beigās.

Load more similar papers

Send to email

Your name:

Enter an email address where the link will be sent:

Hi!
{Your name} suggests you to check out this Atlants.lv paper on „Otrā tipa cukura diabēts”.

Link to paper:
https://eng.atlants.lv/w/289807

Send

Email has been sent

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register