Dienas plāna ietekme uz miega kvalitāti

Zinātniski pētnieciskā darba tēma “Dienas plāna ietekme uz 16–18 gadus vecu jauniešu miega kvalitāti” izvēlēta sakarā ar tās praktisko, teorētisko, sociālo un personīgo aktualitāti. Ņemot vērā šos aspektus, izvirzīts darba mērķis, proti, pamatojoties uz informācijas avotu analīzi un pētījuma par dienas plāna komponentu ietekmi uz miega kvalitāti rezultātiem, izstrādāt ieteikumus16–18 gadus vecu jauniešu miega kvalitātes uzlabošanai. Atbilstoši tam izvirzīti uzdevumi, izstrādāta darba teorētiskā daļa un praktiskais pētījums. Teorētiskā daļa ietver miega kā fizioloģiska procesa raksturojumu, miega funkciju un fāžu atspoguļojumu, miega kvalitātes ietekmējošo faktoru aprakstu. Teorētiski izpētot faktorus, kas ietekmē miegu, un attiecinot to uz 16–18 gadus vecu jauniešu dienas plānu, tiek meklēts risinājums miega kvalitātes uzlabošanai dienas plāna ietvaros. Praktiskajā pētījumā veikta 16-18 gadus vecu Salacgrīvas vidusskolas jauniešu aptauja un pētījuma autora miega novērošana un mērīšana, kā rezultātā identificēti dienas plāna komponenti, kas prioritāri ietekmē 16–18 gadus vecu jauniešu miega kvalitāti, un izstrādāti ieteikumi 16–18 gadus vecu jauniešu miega kvalitātes uzlabošanai. Pamatojoties uz iepriekš minēto, pierādīts, ka darba rezultāti ir pozitīvi, izvirzītie uzdevumi izpildīti, mērķis sasniegts un hipotēze pierādīta.