Prakses projekts fitnesā / Research Papers / ID: 789706

Author: Ieva (1)

Evaluation:

Published: 09.02.2024.

Language: Latvian

Level: College/University

Literature: 8 units

References: Not used

Time period viewed: 2021 - 2025 years

Enlarge preview

Table of contents

Nr.	Chapter	Page.
1.	GADA PLĀNA SASTĀDĪŠANA	4
1.1.	Sporta veida fizioloģiskais raksturojums	4
1.2.	Izvēlētā sportista vai sportistu grupas raksturojums(vecums,dzimums u.c. faktori)	4
1.3.	Sportistu sagatavošanas mērķis šajā sezonā( galvenās sacensības)	4
1.4.	Raksturot būtiskākos sagatavošanās veidus un uzdevumus šajā sezonā	5
1.4.1.	Tehniskā sagatavošana	5
1.4.2.	Taktiskā sagatavošana	5
1.4.3.	Integrālā sagatavošana	5
1.4.4.	Teorētiskā sagatavošana	5
1.4.5.	Fiziskā sagatavošana(fizisko īpašību izpausmes formas,sastāvdaļas,veidi ar pamatojumu	5
	Fiziskā sagatavošana(fizisko īpašību izpausmes formas,sastāvdaļas,veidi ar pamatojumu	6
	Gada plāns	7
1.5.	KONTROLE	13
2.	OPERATĪVĀ PLĀNOŠANA	14
2.1.	Treniņu mikrocikla nedēļas plāns	15
2.2.2.	Treniņu nodarbību konspekti	16
	Nodarbību konspekts	20
	IZMANTOTĀS LITERATŪRAS SARAKSTS	30
	APLIECINĀJUMS	31

Extract

1. GADA PLĀNA SASTĀDĪŠANA
Sastādīt treniņu procesa gada (sezonas) plānu ar attiecīgiem periodiem, posmiem, cikliem, paredzot nepieciešamo stundu skaitu visiem sagatavošanas veidiem. Plānošanu uzsākt ar sagatavošanas periodu. Individuālos sporta veidos izstrādāt viena audzēkņa treniņu darba plānu.
1.1. Sporta veida fizioloģiskais raksturojums:
Būtiska priekšrocība fitnesam, salīdzinājumā ar pārējām treniņu metodēm, ir slaida un proporcionāla ķermeņa formas iegūšana. Aerobika kompleksā ar spēka un izturības vingrinājumiem noved pie efektīva tauku dedzinoša efekta, kas būtiski uzlabo sirds darbības sistēmu. Tas viss kompleksā veido veselīgu cilvēku gan fiziskā, gan garīgā jomā, kas pakāpeniski izmaina dzīvesveidu uz labo pusi, jo dzīvot veselam, nozīmē arī optimistiski skatīties uz apkārt notiekošo. …

Work pack:

GREAT DEAL buying in a pack ➞ your savings −6,48 €

Eiropas Sociālais fonds
Research Papers10 Pedagogy, Management
Futbola trenera prakses projekts
Research Papers14 Sport, Fitness
Prakses projekts fitnesā
Research Papers30 Pedagogy, Sport, Fitness

Work pack Nr. 1402002

Purchase a work pack of 3

Show work pack

Research Papers

Humanities

Pedagogy

Prakses projekts fitnesā