Mūsdienās veselīgam uzturam ir ļoti liela nozīme, jo mūsu ikdiena kļūst arvien darbietilpīgāka un prasa daudz enerģijas un enerģiju mēs uzņemam caur uzturu, kas diemžēl nav tik pareizs un veselīgs kā vajadzētu, dažādu nelabvēlīgu faktoru ietekmes dēļ, kurus cilvēks pats rada.
Es galvenokārt izvēlējos uztura nozīmi ja cilvēks ir aktīvs savā dzīves veidā, jo saskaņā ar Pasaules Veselības atkārtoti veiktajām aptaujām bērnu un pusaudžu veselība pasliktinās, lai gan bērni un pusaudži ir aktīvi. Pētniecības praktiskā un teorētiskā nozīme balstās uz izpratni par šīs tēmas aktualitāti, statistiskas datiem un pasākumiem, kurus vajadzētu veikt ar mērķi piekopt veselīgu uzturu.
Mērķis: Izpētīt to, kas ir veselīgs uzturs un kas to veido, uzzināt un izpētīt pusaudžu un jauniešu dzīvesveidu, vai tas ir aktīvs, vai vairāk pasīvs !
Hipotēze: Vai, veselīgs uzturs ir pamats panākumiem sportā un aktīvajam dzīves veidam?
Darba uzdevumi:
apzināt un apkopot galveno informācijas avotus par manu izvēlēto tēmu
iepazīties ar reālo situāciju, kāda valda jauniešu vidē
apkopot informāciju par veselīgu uzturu.
1.Literatūras apraksts
Veselīga uztura raksturošana
Cilvēka lielākā vērtība ir veselība, kuras pamatā ir vairāki faktori, tai skaitā mērena fiziskā slodze, pareizs uzturs, atturēšanās no smēķēšanas un pārmērīgas alkohola lietošanas. Uzturs ir uzturlīdzekļu jeb pārtikas produktu kopums, kas nepieciešams normālām dzīvības norisēm cilvēka organismā[1;2]. Svarīgi, lai ikdienā lietojamā pārtika saturētu visas organismam nepieciešamās uzturvielas pareizās proporcijās, jo uzturs var būt gan riska, gan veselību aizsargājošs faktors. Veselīga uztura pamats ir kvalitatīva nekaitīga pārtika, pilnvērtīgs uzturs un vietējā Lauksaimniecībā ražotā pārtika.…
